Диета – польза или вред

Девушка сидит на диете

Большинство из нас хотя бы раз экспериментировали и пробовали сменить свою систему питания. Толчком к этому могло послужить любопытство, стремление улучшить фигуру, необходимость по состоянию здоровья или просто желание что-то изменить в своей жизни. В любом из этих случаев мы всегда пытаемся подобрать что-то приемлемое для себя, а чаще всего – эффективное.

Слово «диета», как правило, ассоциируется с похудением. Именно поэтому большая часть из них направлена на выполнение этой цели. Однако не все цели достижимы, а существующие десятки тысяч диет не могут быть одинаково действенными. Каждый конкретный случай требует индивидуального подхода – ведь что хорошо для одного, категорически не подойдет для другого. Не следует забывать о мотивации и силе воли, ведь у разных людей все по-разному.

Именно поэтому выбирать диету следует на основании поставленной цели, личных предпочтений и специфики образа жизни. В этом разделе подобраны различные методики питания, среди которых вы обязательно найдете подходящую именно вам.

Диета для мужчиныКакое-то время назад авторы юмористических историй поймали волну, начав писать юмористические истории о жизни людей глазами котов. Эта подача быстро нашла отклик в среде целевой аудитории, и нужно признать, что такая идея действительно оказалась весьма забавной. Сложно не улыбнуться от того, как незатейливый с виду кот на самом деле ведет дневник, где описывает свои мысли и происки, выбирает, в чьи лапти ему нагадить, интеллектуально рассуждая при этом. Он живет в своем мире, и этот мир можно смоделировать каким угодно образом.

Так же точно в своих мирах живут мужчины и женщины, радикально различаясь в некоторых вещах...

Красивые лепестки цветкаСреди множества диет каждый может найти для себя что-то подходящее. Не существует универсальной системы питания, которую безоговорочно можно было бы рекомендовать любому человеку. Кто-то никак не может выбрать «свой» вариант, а кто-то неустанно экспериментирует, постоянно пробуя что-то новенькое. Диета «6 лепестков» ассоциируется у нас с известной сказкой о волшебном светике-семицветике. Количество лепестков отличается, но, может быть, связь со сказкой поможет достигнуть желаемого результата? Как уже можно было догадаться, срок диеты составляет 6 дней, меню каждого из которых мы здесь рассмотрим.

Спортсмен на низкоуглеводной диетеЛюди склонны к определенным крайностям, не исключением становятся и вопросы спорта и питания. Более подробно в этой плоскости имеет смысл коснуться низкоуглеводной диеты, когда за стремлением сократить количество углеводов в рационе люди забывают об их предназначении. Здесь работает типичный ошибочный алгоритм расчета, когда спортсмен думает, что, например, 100 грамм углеводов сушат хорошо, поэтому ограничение в 50 грамм будет сушить вдвое лучше. Но такая математика ошибочна в корне.

Придерживаясь низкоуглеводной диеты, человек, а тем более спортсмен, должен соблюдать определенную меру...

Пища для средиземноморской диеты

Пожалуй, единственным недостатком этой диеты является дороговизна разрешенных к употреблению продуктов. Однако следует сказать, что такие затраты будут направлены исключительно на ваше здоровье, а разве можно экономить в этом вопросе? Кроме этого, наряду с гарантированным результатом, вы получите незабываемое удовольствие, в отличие от многих других схем питания.

Может быть, не у всех, но точно у многих, при упоминании средиземноморской диеты возникают очень приятные ассоциации, связанные с морским бризом, теплыми днями и вечерами...