Фитнес и спорт в целом – ключ к нашему развитию

Занятия фитнесом для женщин и мужчин

Очень радостным и показательным является факт популяризации и востребованности спорта в нашем обществе. Люди стремятся делать себя лучше, и многие добиваются в этом значительных результатов. При этом весьма полезной является поистине качественная информация о фитнесе, которую не всегда легко отыскать.

Некоторые не могут заставить себя хотя бы начать заниматься фитнесом, а ведь начало, как известно, – дело половины. Причины этому могут быть самые разные: начиная от оправданий в виде недостатка времени, заканчивая непониманием, какое спортивное направление предпочесть. И это неудивительно: спортивный фитнес предлагает сегодня широчайшее разнообразие, и, сделав правильный выбор, вы обязательно найдете себя.

В этом разделе вы сможете ознакомиться с существующими направлениями фитнеса, окунуться в мир спортивных методик, секретов и подробностей, что поможет в ваших начинаниях, а также сделает эффективными ваши продолжения.

Красивая девушка занимается фитнесом дома

В силу различных обстоятельств у нас часто не бывает возможности посещать спортивные залы. Но держать себя в форме и хорошо выглядеть – не только хочется, но и необходимо. Возможен ли фитнес в домашних условиях, насколько это эффективно и какие упражнения можно выполнять самостоятельно – поговорим об этом в нашей статье, разобрав вопрос максимально подробно и указав на некоторые достоинства и недостатки.

Комплекс упражнений дома – это то, что применяют порой прибегают и опытные...

Польза подтягиваний неоспорима

Подтягивания на перекладине – обязательный норматив в армии и в школе, а также неотъемлемая составляющая общей физической подготовки спортсмена практически любого направления. И это не случайно, потому как упражнение относится к категории базовых.

О том, что такое базовые упражнения, а также об их роли в развитии атлета, мы уже говорили более чем детально. Неоспоримая польза...

Соблазны и секс в жизни спортсмена

Долгие годы секс считался врагом спортивных результатов, а многие и по сегодняшний день не знают, так ли это на самом деле. Сексуальная тематика является довольно-таки деликатной, поэтому результаты научных работ по данному направлению распространяются не особо активно. Такая политика приводит к появлению различных мифов и домыслов, и до сих пор не понятно, вреден ли секс для спортсмена или, наоборот, полезен? Сразу оговоримся, что в статье речь пойдет о спортсменах-мужчинах. Мохаммед Али говорил, что воздержание...

Упражнения для идеальной осанки

Не все знают, что сутулость снижает баллы привлекательности любого человека, и в особенной степени это касается женщин. Однако эстетический фактор – это не самое страшное. Формирование неправильной осанки негативно влияет на состояние здоровья. Некорректное положение спины приводит к искривлениям позвоночника, провоцирует развитие плоскостопия, приводит...

Все мы знаем, что спину нужно держать ровно, но как избавиться от сутулости, ведь максимум через пару минут после принятия правильного положения мы забываем об этом и возвращаемся к исходной проблеме?