Девушка перестраивает свой мозг

Диета Семенова – решение для мозга

Без должного здоровья не может быть и красоты. Увы, многие страдают проблемой избыточного веса. Не каждому удается прийти к вожделенному результату, хотя сказано и написано об этом более чем достаточно.

Чаще всего люди выбирают для себя те методы, которые минимально ограничивают их в привычном образе жизни. Многие изобретатели диет направляют свои усилия на удовлетворение подобных потребностей, используя уловки маркетинга и обещая быстрый результат. Однако быстро, как известно, только кошки – кошки.

Причина малой эффективности большинства диет состоит в том, что жировые ткани, уходящие благодаря голоданию, очень быстро возвращаются на свои места при обратном переходе к привычному графику. В одной из наших статей было сказано о простой математике, где результат зависит от разницы между потребленными и затраченными калориями.

Соблюдать подобную математику следует на протяжении длительного срока, а продуктивность повысит при этом наличие спортивных тренировок. Они увеличат расход калорий, а диета в виде корректно сбалансированного питания уменьшат их «приход». Таким образом, лишний вес будет «окружен».

Решение – диета Семенова

В корне всех действий должна стать психологическая установка, состоящая из трех компонентов:

  1. Я твердо решил похудеть.
  2. Я четко осознаю необходимость в переменах.
  3. Я готов к решительным действиям.

Уже не один год, а целые десятилетия диета (скорее, даже комплексный метод) доктора Семенова показывает результаты. По мнению автора, каждый индивид пребывает в одном из текущих состояний: снижение массы тела, ее набор и поддержание энергетического баланса. Каждое из этих состояний контролирует соответствующая зона головного мозга, в то время как остальные на этом этапе пребывают в неактивном состоянии.

Девушка на диете

По разным причинам человек довольно часто съедает гораздо больше, чем необходимо для его жизнедеятельности. Надо ли говорить, что в эти моменты активным становится участок мозга, отвечающий за режим набора веса. Пребывание в этом режиме на протяжении долгого времени приводит к привыканию к нему организмом и накоплению калорий, превращающихся довольно быстро в жировую ткань.
Мозг считает, что вы все делаете правильно. Если вы едите, значит, так надо. Поэтому, настроившись на такой режим, он воспринимает ваши попытки что-либо изменить как некую угрозу и включает защиту, которая проявляется в виде вашего дискомфорта и напряжения. В случае активированной опции «набор веса», прежде чем пытаться похудеть, следует перестроиться на другой режим. Другой вопрос – как это сделать?

Как «перестроить» свой мозг

Как перестроить свой мозг

Все люди разные, и для каждой категории пациентов С. П. Семенов разработал отдельный подход. В основе каждого из них лежит аутотренинг, способствующий «перестраиванию», или рекультурация (перепрограммирование человеческого сознания в отношении культуры его питания и поведенческой физиологии).

Перестроить мозг удается после первого сеанса. В дальнейшем необходимо лишь придерживаться определенного алгоритма, который будет достаточно комфортен, так как сознание уже нацелено на соответствующий результат.

Режим энергетического баланса – это, своего рода, цель. Достигнув желаемой массы тела, организм сам перестраивается в него и, подобно крейсерской скорости, пребывает в нем на протяжении долгого времени, в случае отсутствия новых изменений в жизненном ритме.

Добавить комментарий

Все комментарии проходят модерацию, старайтесь быть вежливыми.


Защитный код
Обновить