Девушка отказалась от еды

Все о диете Шангри-Ла

Изобретатель диеты «Шангри-Ла», судя по всему, позаимствовал идею у Аллена Карра, который в основе своей методики по борьбе с курением использовал мысль о том, что для этого необходимо потерять к процессу интерес. И будет легче. Диета также основывается на том, что причина набора лишнего веса человеком кроется в его культурном отношении к потреблению пищи. Он не просто ест. Он наслаждается ее вкусом, ароматом, а будучи голодным – предвкушает эти эмоции.

Аппетит во многом зависит от того, что человек представляет себе на ассоциативном уровне. Куда больше он хочет вкусное пахнущее блюдо, чем безликую массу сомнительного происхождения. И чувство голода, выходит, бывает разным. Вот здесь и кроется фокус: если разорвать эту ассоциативную связь, можно побороть проблему набора лишнего веса.

Описание диеты

Основная суть диеты строится на том, что количества потребляемой пищи должно хватать исключительно на жизненные функции, не больше. Чтобы это удавалось легко, еда не должна представлять для индивидуума никакого интереса, с точки зрения эмоций. Автором «Шангри-Ла» выступает некий доктор Робертс, который в качестве основного меню предлагает раствор из обычной воды и дисахарида с добавлением масел.

Девушка ест на берегу моря

Калорийность сего блюда, по задумке, должна составлять 275 Ккал, которых вполне хватит для того, чтоб наесться. Благодаря отсутствию вкусовых ощущений, эта порочная ассоциация того, что чувство голода непременно утоляется посредством чего-то пахнущего и вкусненького, постепенно будет пропадать. Это, в свою очередь, отразится и на аппетите, который значительно ослабнет.

Блюда, к которым вы привыкли, не стоит исключать из рациона. Просто обычные порции, в силу потери к ним интереса, будут становиться меньше. Робертс советует избегать просмотра рекламных роликов и «сочных» картинок, которые всячески навязывают мысль о вкусной еде.

В потребляемой пище глюкоза должна присутствовать в минимальном количестве, во избежание резкого подъема уровня сахара в крови. Яйца без желтка, безвкусное масло и рисовая каша – все это сделает еду пресной и нейтральной. Кроме этого, можно использовать специи в хаотичном порядке, задачей которых станет «заглушение» вкусовых качеств еды, чтобы она не вызывала никаких эмоций.

Достоинства диеты «Шангри-Ла»

Если верить автору, «Шангри-Ла» помогла похудеть ему на 20 кг. Какие же достоинства имеет эта диета? Перечислим их:

• отсутствие необходимости в ограничениях и потребление привычных блюд;
• никаких дополнительных затрат;
• нет нужды в каких-то кулинарных изысках и в приготовлении отдельной пищи;
• никаких мыслей о калориях и методичного взвешивания.

Недостатки диеты «Шангри-Ла»

Вкусный запах

Как и все хорошее, эта заманчивая и довольно необычная диета имеет обратную сторону медали. Некоторым людям перестроиться будет не так легко. Ведь, выпив низкокалорийный раствор, многие через короткий промежуток времени снова захотят есть. На то, чтоб организм перешел на новый режим, таким людям может понадобиться много времени, возможно, месяцы.

Отвыкать от ароматов растительного масла и вкуса сахарозы некоторым придется также довольно долго. Чьи-то пристрастия в виде сладких печенек не дадут о себе забыть. Более того, гарантом результата диеты выступает некая неофициальная статистика и личный опыт малоизвестного автора «Шангри-Ла», официальных же клинических подтверждений эффективности методика не имеет.

Это можно назвать довольно серьезным недостатком, однако любители пробовать что-то новое и необычное, могут испытать метод доктора Робертса на себе. Так, для разнообразия. А вдруг?

Еще публикации по этой теме

Добавить комментарий

Все комментарии проходят модерацию, старайтесь быть вежливыми.


Защитный код
Обновить