Секс в жизни спортсмена

Влияние секса на спортивные результаты

Долгие годы секс считался врагом спортивных результатов, а многие и по сегодняшний день не знают, так ли это на самом деле. Сексуальная тематика является довольно-таки деликатной, поэтому результаты научных работ по данному направлению распространяются не особо активно. Такая политика приводит к появлению различных мифов и домыслов, и до сих пор не понятно, вреден ли секс для спортсмена или, наоборот, полезен? Сразу оговоримся, что в статье речь пойдет о спортсменах-мужчинах.

Мнение спортсменов о сексе

Мохаммед Али говорил, что воздержание делает спортсмена великим воином. Он избегал интимных связей в период примерно за полтора месяца до ответственного боя. Многие спортсмены придерживались аналогичной позиции, которая различалась разве что в длительности воздержания. Почему говорится в прошедшем времени – потому что подобные тренировочные и предсоревновательные алгоритмы подготовки постепенно утрачивают свою актуальность, и вот почему.

Как научный мир, так и сама общественность, являются сегодня гораздо более раскрепощенными, чем 20, 30 или 50 лет назад. Исследований по этому направлению становится все больше, и это проливает немало света на взаимосвязь секса и спортивных результатов. Почему мы считаем, что интим ослабляет силу мужчины? Вот основные из причин, которыми мы руководствуемся:

  • секс отбирает энергию;
  • секс снижает уровень тестостерона;
  • секс расслабляет и нарушает нужный эмоциональный настрой.

Но вреден ли секс для спортсмена на самом деле?

Секс, тестостерон и функциональные кондиции

Польза секса для спортсменаНачать следует с того, что утомить спортсмена интенсивностью полового акта – это нереально, так как результаты экспериментов указывают на слишком низкие энергетические затраты во время этого процесса.

Возможно, часть домыслов строится на том, что сразу после семяизвержения работоспособность мужчины падает, его клонит в сон, и здесь уместно вспомнить о массе женских подколов в адрес засыпающего после оргазма партнера. Этот факт действительно уместен, но какой смысл отталкиваться непосредственно от момента завершения интима? Руководствуясь такой логикой, можно предположить, что вреден и сон, ведь уровень производительности сонного человека также понижен.

В ходе большинства научных экспериментов фиксировались данные гормонального фона и физиологических кондиций спустя 10–12 часов после семяизвержения, и результаты указывают на то, что этого времени вполне достаточно на комплексное восстановление организмом до исходных параметров. Это касается как силовых показателей, так и уровня тестостерона. Безусловно, заставь любого мужчину провести продуктивную тренировку после секса, будь то силовая или функциональная работа, его результаты будут ниже, чем если он сделает это, например, на следующий день. И это неудивительно, как в аспекте практических знаний обычного человека, так и в разрезе результатов научных исследований.

Однако с тестостероном дела обстоят несколько сложнее. Ученые склоняются к мнению, что его уровень повышается постепенно, и пик приходится в среднем на 6-й день после полового акта. А затем начинается обратный процесс – уровень тестостерона понижается, и это противоречит описанным выше мнениям спортсменов.

Польза секса для спортсмена

Если говорить о психологическом факторе, то негативно воздействовать на концентрацию спортсмена будет, скорее, не секс, а как раз его отсутствие. Воздержание как путь к накоплению энергии – это позиция восточной культуры, которая в современной науке находит все меньший отклик. Впрочем, это неудивительно, поскольку человек нередко сам задает нужный режим своему организму, отталкиваясь лишь от того, во что верит.

Основная польза секса в спорте, по мнению врачей и ученых, состоит в следующем:

  • появляется возможность расслабиться и избавиться от стрессов;
  • снижается вероятность образования застоев в предстательной железе;
  • улучшается настроение и общий жизненный тонус.

Исследования секса в жизни спортсменовЛюбой доктор скажет, что воздержание для мужчины – не полезно, и спорт не может стать исключением. Это отнюдь не камень в «огород» Али и прочих известных спортсменов, которые считают иначе. Скорее, по факту их достижения попросту не привязываются напрямую к наличию или отсутствию секса.
Впрочем, кто может быть уверен, что чемпионы не лукавят, скрывая истинную методологию своих подготовок? Да и все люди разные – кому-то проще концентрироваться в условиях тишины, кому-то, наоборот, под музыку. Поэтому нет ничего удивительного в разном отношении к сексу. Но еще раз – биохимические и физиологические показатели, спустя 12 и более часов после половой близости, не отличаются от исходных.

Предстоят соревнования или просто хотите провести в ближайшие часы продуктивную тренировку? Отложите секс на потом. Или же позаботьтесь о достаточном количестве времени для восстановления, но помните, что именно отсутствие регулярной половой жизни приводит к определенным проблемам впоследствии, что подтвердит любой врач-уролог.

Добавить комментарий

Все комментарии проходят модерацию, старайтесь быть вежливыми.


Защитный код
Обновить