Гантели для занятий аквааэробикой

Преимущества аквааэробики

Если бы существовала статистика, указывающая на то, сколько людей хотят сделать себя лучше, но по разным причинам не приходят к этому, открылись бы потрясающие факты. Но были бы они потрясающе-печальны. Мы меняем пассивный отдых с телевизором и его верным другом диваном на то, что могло бы нам дать гораздо больше. А некоторые из нас попросту не решаются что-то начать менять в своей жизни, бесконечно отодвигая на потом свое «новое начало». Нет компании, нет спортивной майки, нет времени, средств, а иногда настроения – вот поистине достойные поводы. Нерешаемые проблемы.

Но опустим это. Допустим, вы все справились со своей ленью и прочими трудностями (все равно читать как «лень»), набрались смелости и пришли в большой фитнес центр. В перечне услуг вас ждет масса незнакомых слов, из которых хочется выбрать нужное.

Руководствоваться интуицией здесь неразумно, к выбору нужно прийти сознательно, и мы здесь обговорим, кому подойдет такое направление фитнеса, как аквааэробика.

Аквааэробика. 7 «ЗА»

  1. На тренировках по аквааэробике любители групповых занятий по достоинству их оценят. Это весело, коллективный дух мотивирует к плодотворной работе, а опытный тренер позволит все это максимально реализовать.
  2. Те, кто уже занимался фитнесом в других его проявлениях, ощутят то разнообразие, которое может привнести аквааэробика в тренировочный процесс.
  3. Ваша фантазия будет поражена, насколько разнообразной может быть тренировочная программа в воде. А главное – самому не нужно ничего придумывать, все придумает и покажет тренер.
  4. Не умеете плавать? Не беда. На небольшой глубине проблем с этим не возникнет. А на глубокой воде вам помогут специальные приспособления в виде поясов и, так называемых, нудлсов. Но плавать все равно надо научиться. Для себя.
  5. Противопоказания к занятиям различными видами спорта (слабая сердечно-сосудистая система, проблемы с позвоночником и т. д) редко распространяются на аквааэробику. Также расширяется и возрастной диапазон. Вряд ли полноценное кардио могут себе позволить люди после шестидесяти.
  6. Вы ждете малыша, но хотите продолжать держать себя в форме? Активные водные процедуры станут отличным решением в отношении своего здоровья и поддержания внешнего вида.
  7. Вечерняя фитнес-программа в виде аквааэробики выступит в качестве превосходного релаксирующего мероприятия после трудовых будней, что особенно важно в наше динамичное и насыщенное стрессами время.

Никогда не пробовали спорт в воде? Попробуйте. К тому же, аквааэробика является отличным кардио, позволяющим тренироваться в более комфортном для организма режиме/

Добавить комментарий

Все комментарии проходят модерацию, старайтесь быть вежливыми.


Защитный код
Обновить