66 v chem sila krossfita

Одна история о кроссфите

На эту статью я натолкнулся на интернет-просторах. Там один из дельцов с Уолл-стрит рассказывает в своей статье о том, как он решил заняться кроссфитом, какие с ним происходили вещи и как это изменило его жизнь. Пробежав ее глазами до диагонали, я улыбнулся и решил пересказать ее здесь.

Спортивные залы видели многих, кто пришел впервые в жизни попытаться раструсить свой жир на беговой дорожке, смешивая в процессе свой пот и слезы. Но разве можно сравнить беговую дорожку и кроссфит? Вот и Джошуа решил, что если что-то менять в своей жизни, то радикально.

Уверен, читатели статьи в некоторых пунктах узнают себя, а опытные кроссфитеры согласятся с каждым пунктом, и, сопоставляя изложенное с образом американского финансового аналитика, проникнутся к нему симпатией.

История Джошуа Брауна о кроссфите

Толстяк возле беговой дорожки

На днях исполнится ровно три месяца с момента начала моих занятий кроссфитом. Три месяца я делаю то, чего никогда не делал за всю свою сознательную жизнь.

Перед тем как начать, меня все больше угнетала мысль, что я совершенно ничего не предпринимаю для того, чтобы как-то улучшить свою физическую форму. Нет, я, конечно, совершал нерегулярные пробежки и приходил иногда в зал потягать штангу. Но моя лень и жалость к себе была сильнее любой штанги, поэтому никаких результатов мои попытки не давали. А мои жировые прослойки лишь усиливали свои позиции.

Когда в очередной раз с утра я встал на весы, которые показали уже 115 кг, а вечером увидел свою заплывшую морду по телевизору, я твердо решил измениться. Я просто психанул и готов был отдать на растерзание свое жирное тело кому угодно. Тогда я думал, что растерзание хуже, чем кроссфит.

10 вещей, которые произойдут с вами в кроссфите

Далее Джо просто пересказывает свои ощущения и опыт, которые ему неизбежно удалось приобрести при занятиях кроссфитом. Он твердо уверен, что любой человек, который повторит его путь, испытает то же самое.

Вы ощутите, насколько у вас плохая форма

Вероятнее всего, первые ваши тренировки будут включать в себя лишь некоторые базовые элементы, которые невозможно назвать сложными. Но для вас это будет нечто, ведь придется пыхтеть и потеть, как свинья. А если свинья не потеет, то на кроссфите она обязательно бы вспотела. Ваши мышцы, которые все это время массировали кресла и диваны, получат нереальную встряску, хотя все упражнения еще сравнительно легки.

Вы поймете, насколько ценен воздух и будете изнывать от жажды вдохнуть хотя бы лишний миллиграмм. Я перестал откровенно задыхаться лишь через пару недель, а все это время я готов был платить за каждый лишний вдох. Но платить было некому.

Вы понимаете, что выглядите смешно в сравнении с опытными атлетами

Супер герой из комикса

Я любил в детстве комиксы с разными супергероями. Я понял, что все эти герои ушли в кроссфит, встретив их здесь! Вас может удивить, но они втрое сильнее вас, притом, что в полтора раза легче!

Да, среди бодибилдеров я видел ребят и поздоровее, чем тренеры по кроссфиту, но у меня совершенно точно никогда не возникнет желания соперничать с супергероями. А знаете, почему? Бодибилдер поднимет свою штангу, а потом будет умирать у тебя за спиной, во время двухмильной дистанции. Так что, большие парни, узнать, что такая настоящая сила, вы сможете в кроссфите, а не в жиме лежа.

Вы будете разговаривать на другом языке

Вы научитесь жаргону, слова из которого еще недавно казались вам какой-то несвязной чушью. Вы узнаете, что такое WOD (ВОД) и сможете даже самостоятельно формировать некоторые из них.

Вы поймете, чем отличается RX от Scaled, и перестанете называть свое тренировочное помещение залом, потому что в кроссфите это называется боксами. Да, они и выглядят, как боксы, многие из которых были когда-то ангарами или складами. Они чаще всего оснащены подъемными воротами и бетонными стенами, а вместо пола там обычная земля.

Вы не найдете здесь обычных для залов изогнутых грифов и прочих девайсов, здесь даже нет привычных турников. Вы будете висеть на перекладинах, тягать обычные штанги и гири, а земля впитает все то, что будет выходить из вашего тела. Очень скоро бокс станет для вас вторым домом.

Ваши близкие начнут переживать за вас

Ваши родственники и друзья начитаются о кроссфите разных фактов и начнут убеждать вас, что это плохо и опасно. Но плохо и опасно может быть в любом виде спорта, если что-то делать неправильно. Не исключено, что подобные слухи распространяют консервативные тренажерные залы, увидевшие в кроссфите угрозу своему направлению.

Вы научитесь считать

Мало кто мог думать, что кроссфит может научить хорошо считать, но здесь все делается на количество повторений. 20 подъемов штанги, 10 запрыгиваний на тумбу, 20 берпи, сделать 5 сетов, контролируя при этом время выполнения.

Постоянно идет счет. По возрастанию, по убыванию, но вы должны что-то неустанно считать. Вы планируете схему, собираясь сделать 3 сета, а передохнув, еще 2. Цифры, цифры, цифры…

Вы поймете, что на самом деле важно

66 v chem sila krossfita 4

Когда я был маленьким, то думал, что сильнее тот, кто больше. Когда я повзрослел, я решил, что мерить нужно бицепсы. Если вы думаете, как думал тогда я, вы ничего не знаете о кроссфите. Вы будете наблюдать за опытными спортсменами и удивляться возможностям их прыжка, удержанию планки на приподнятой и неустойчивой поверхности или приседам с тяжелым медицинболом на груди, упершись спиной о стену.

Когда вы попробуете проделать это и многое другое, касающееся, к примеру, статических упражнений, вы поймете, что ваши 30 секунд – это меньше, чем их несколько минут. После этого иллюзии и неверные представления о силе улетучатся очень быстро.

Первое время увеличится вес

С такой картиной сталкиваются многие, кто начинает заниматься спортом, преследуя при этом цель похудения. Все дело в том, что растущие мышцы гораздо тяжелее жира, который не успевает так быстро сойти. Я был в ярости, ведь с меня сходило семь потов, а цель не приближалась.
Однако очень скоро стрелка весов начала опускаться вниз. Тенденция похудения проявляется и в зеркале, и даже на становящейся свободнее одежде. Но не следует останавливаться. Необходимо продолжать!

Вы обнаружите в себе всплески энергии

Даже если в ваших мышцах дает о себе знать молочная кислота, вы чувствуете себя гораздо энергичнее, чем раньше. Я стал легче, у меня стало больше энергии и энтузиазма для активного отдыха и игр с детьми. Вы можете быть уверены, что сердечно-сосудистая система адаптируется к нагрузкам, и вы станете ощущать себя лучше.

Вы откроете для себя свои слабые точки

66 v chem sila krossfita 3

В моем боксе каждое утро вывешивается ВОД – тренировочный комплекс на текущий день. С ним можно ознакомиться и в интернете на сайте. Я каждое утро заходил посмотреть, что мне сегодня предстоит, и стал понимать, что подсознательно хочу избежать некоторых упражнений.

Например, как-то раз я поймал себя на мысли, что не хочу делать берпи и прыжки. Тут же я придумал себе оправдание, что делал их позавчера и у меня до сих пор крепатура. Поэтому лучше хорошо отдохнуть, а завтра приступить со свежими силами к новым тренировкам. Или послезавтра.

Иногда я оправдывал себя тем, что у меня болит пресс или икры, поэтому я не хочу делать конкретные упражнения. Затем я вдруг понял, что не в ресторане, и я не должен выбирать свои упражнения, как составляющие моего ужина в меню.

Осознание своих слабостей и победа над ними дает возможность стать намного сильнее.

Вы узнаете о том, в чем сильны

Бокс для кроссфита

Через время вы поймете, что можете намного больше, чем могли даже думать. Выйдя на новый уровень, вы научитесь сосредотачиваться на работе, невольно слушая, как сосед фонит своим пыхтением где-то поблизости. Вы научитесь растворяться в тренировке, вынося из нее самое ценное.

Мне жаль того человека, который осмелится противостоять мне теперь в любом направлении – будь то бизнес или спортивные состязания в нашем тренировочном боксе. Я стал сильнее во всем этом. А он слаб, и просто ошибочно верит в свою силу.

Я стал есть здоровую пищу, почти не пью алкогольные напитки. Многие, кто знает меня, поразились таким изменениям. Но я не удивлен, ведь я точно знаю причину: я нашел новую зависимость, и ее имя – кроссфит.

Добавить комментарий

Все комментарии проходят модерацию, старайтесь быть вежливыми.


Защитный код
Обновить