Мы много говорим о питании, но что мы едим на самом деле?

Правильное питание для здоровья

Так много написано о питании… Но сегодняшний спрос ориентирован преимущественно на такие вопросы, как похудение, избавление от лишнего жира и т. д. Именно поэтому авторами большого количества статей предлагается масса способов, направленных на информационное удовлетворение этой целевой аудитории. И все бы ничего, но в стремлении к совершенству люди часто забывают о своем здоровье. А ведь именно оно является настоящим залогом истинной красоты, и природу невозможно обмануть неправильными диетами.

Здесь подобраны материалы о правильном питании. О чем думать перед, после или во время еды, какой схеме питания отдавать предпочтение, а также масса просто интересной информации по этой теме – все это вы найдете в этом разделе.

 Самые вредные продуктыК сожалению, никого этим не удивишь, но куда короче сегодня рассказать о полезных продуктах, чем о неполезных – уж слишком сократился их перечень. Особенно в соотношении с последними. Сразу вспоминается анекдот в тему: «Мам, а мороженое полезнее, чем сосиски? – Сейчас, сынок, даже покурить полезнее, чем сосиски». В этой статье поведем речь о том, каких продуктов категорически следует избегать.

Вредны не продукты, а добавки в них. Именно поэтому в современном мире практически невозможно говорить о здоровом питании. Даже фрукты и овощи выращиваются не без помощи пестицидов, что уж говорить о транс-жирах, соли, сахаре и прочих, не самых полезных, пищевых добавках.

Беременная девушка правильно питается

В общих чертах многие знают, что можно есть при беременности, а чего нельзя. Однако существуют группы продуктов, которые должны быть приготовлены соответствующим образом, чтобы не подвергнуть опасности организм беременной женщины и будущего малыша. Кроме того, отдельные элементы из этих групп категорически не приемлемы к употреблению в период беременности. Поговорим в нашей статье об опасных продуктах, к употреблению которых следует отнестись с особым вниманием.

Рекламировать степень полезности морепродуктов, кажется, было бы излишним. Это – ресурс белка и железа для организма, а содержащиеся в нем жирные кислоты омега-3 самым...

Питание во время беременности

Для каждой женщины беременность становится чрезвычайно важным этапом в ее жизни. Вопрос правильного питания является одним из наиболее актуальных для женщин в положении. Как питаться беременным? Как-то изменить свои порции или радикально пересмотреть свой рацион?

Правильное питание – не больше, а качественнее Начнем с обсуждения размеров порций. Еще наши предки указывали на то, что будущая мамочка должна съесть больше, чтобы прокормить и себя, и своего ребенка. Однако именно такой подход приводил к появлению избыточного веса, что, в числе прочего, негативно отражалось и на ощущениях женщины.

Как выбрать продукты для завтрака

Многовековая мудрость советует относиться к утренней трапезе с особым почтением. Она гласит: «завтрак съешь сам». Но не столь однозначно это мнение в отношении обеда и ужина. Именно с утра организм должен пополнить свои пищевые запасы, которые истощаются даже в пассивном режиме во время ночного сна.

Специалисты справедливо утверждают, что единого, универсально подходящего для всех меню на завтрак, не существует. Ведь у каждого человека свой организм, со своими возможными проблемами и особенностями.

Овощной суп на ужин

Поговорим о том, каким должен быть ужин, ведь именно эта вечерняя трапеза развивает вокруг себя так много разговоров и споров. Чего стоит лишь одно «не есть после шести». Правильный ужин играет немаловажную роль не только в вашем здоровье, но и в продуктивности тренировок, если вы активно занимаетесь спортом.

Ваше здоровье – это правильный обмен веществ, здоровый сон, полноценный отдых, яркая сексуальная жизнь, высокий уровень работоспособности и многое другое, что является частью единой неразрывной цепи. Одной из составляющих для обеспечения хорошего здоровья является правильное питание. О нем много сказано и написано. Даже, пожалуй, слишком много.

Мужчина любит поесть

Не все знают, но одно из мнений указывает на то, что человек поправляется лишь в те моменты, когда потребляет пищу, не будучи голодным. То есть, пополнив истощившиеся запасы, организм принимает решение снабдить лишними калориями бока, живот и другие свои излюбленные зоны.

Механизм тут состоит в том, что еда быстро переваривается благодаря метаболическим процессам, которые особенно активно происходят в моменты, когда организм голоден. Многим покажется это логичным, и они станут утверждать, что едят исключительно до наступления момента насыщения...

Девушка думает о том, что съела

Многочисленные диеты сегодня предлагают множество способов для похудения, но большая часть из них не особо заботится о сохранении человеческого здоровья. Однако немало зависит не только от того, ЧТО мы едим, а от того, КАК мы это делаем.

Мысль – материальна, об этом слышали все, а некоторые из них с этим всецело согласятся. То есть, как минимум, мысль порождает действие и стимулирует его. Подумав о кислом лимоне, мы невольно ощутим прилив слюны и даже, возможно, покривимся. О чем же надо думать во время еды? 

Здоровое питание для девушек

Человечество постоянно пребывает в процессе поиска истин. И совершенно неважно, какого они характера. Нас интересует все. Смысл бытия, долголетие, аномальные явления, жизнь на Марсе и многое другое. Но куда более приземленными являются темы о здоровом образе жизни, а также о правильном и здоровом питании.

И уж предложение редко заставляет себя долго ждать, когда имеется спрос. Хотите здоровое питание? Получайте! Но предложение это настолько обширно, информации о том, как питаться правильно, представлено в таком изобилии, что очень сложно определиться с выбором правильных методов...